Stress, ansia e umore variabile? L’intestino è il nostro secondo cervello.
Lo stress è una risposta psicofisica a compiti, anche diversi fra di loro, che la persona percepisce come eccessivi e che può influire sul modo in cui ci si sente emotivamente, mentalmente e fisicamente.
Il primo a parlare di stress fu Hans Selye, medico austriaco, il quale condusse degli studi che lo portarono a sostenere che le risorse a disposizione dell’organismo sono limitate e ad un certo punto si esauriscono. (H. Selye 1976).
Il cervello nella pancia
Diversi studi dimostrano inoltre che l’intestino è il nostro secondo cervello pertanto tutte le emozioni negative somatizzate portano a conseguenze fisiche acute o croniche che possono anche degenerare in malattie.
Emotivamente, ci si può sentire:
- sopraffatti e tristi,
- irritabili e feriti,
- ansiosi,
- indifesi e/o impauriti,
- frustrati e privi di autostima.
Mentalmente, ci si può sentire :
- preoccupati,
- incapaci di concentrarsi,
- in difficoltà nel prendere decisioni.
Fisicamente, si possono manifestare (somatizzando):
- mal di testa e tensione muscolare o anche dolore,
- vertigini,
- colon irritabile,
- disturbi del sonno,
- stanchezza costante,
- alopecia,
- orticaria,
- eccesso o mancanza di appetito.
Si può essere portati a:
- piangere,
- dormire più del solito o, al contrario, soffrire d’insonnia,
- disinteressarsi di attività normalmente ritenute piacevoli,
- restare da soli,
- bere e/o fumare di più,
- rispondere in modo brusco,
- evitare persone e situazioni con cui si hanno problemi.
Le emozioni negative sono la fonte del nostro malessere.
Pertanto è necessario essere felici e volersi bene.
Da dove iniziare?
- mangia meglio,
- frequenta persone positive;
- svolgi un’attività fisica che ti piace;
- fai trattamenti e/o massaggi per riequilibrare il tuo corpo.
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A presto
Simona Ferlazzo
- Operatore Shiatsu
- Riflessologo Plantare
- Operatore Ayurveda
- Estetista specializzata in Rimodellamento corporeo
- Ideatrice del Metodo Settimo Senso®
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