Anche la cattiva circolazione è un alleato dell’odiata e combattuta cellulite!
Un’alterazione della circolazione, causata dai fattori visti prima, comporta la formazione di edema e ritenzione idrica, cioè accumulo di liquidi nei tessuti.
La percezione di gonfiore e pesantezza alle gambe, associata spesso anche a dolore nei momenti più critici, è dovuta principalmente a un’alterazione del microcircolo, in particolare agli arti inferiori.
Il motore di spinta verso l’alto sono i muscoli, che grazie all’alternanza di contrazioni e de-contrazioni durante i movimenti permettono la risalita del sangue.
Postura corretta: benefici per la circolazione
Avere una postura corretta ti porta ad avere
- più energia;
- meno rigidità;
- meno dolori.
Inoltre, è importante sapere che una postura sbagliata ripetuta ogni giorno può favorire la comparsa di
- mal di schiena,
- torcicollo,
- lombosciatalgie;
- cellulite.
Le posture sbagliate più frequenti effettuate tutti i giorni, per molte ore al giorno sono:
- Stare seduti al pc : oltre a rallentare la circolazione, può favorire l’irrigidimento di alcune fasce muscolari formando delle contratture muscolari.
- Stare in piedi fermi per molte ore al giorno: Stare in piedi ma fermi, per quanto riguarda la circolazione, equivale a stare seduti.
- Indossare tacchi alti: non consente il corretto appoggio della pianta del piede, importante per dare la spinta al sangue nella sua risalita dagli arti inferiori.
- Accavallare le gambe: impedisce al sangue di fluire regolarmente.
Una postura sbagliata provoca
- formazione di edemi per stasi circolatorie,
- senso di pesantezza alle gambe,
- vene varicose.
Riattiva la circolazione con la spazzolatura
La tecnica del “Dry brushing” o spazzolatura del corpo è un metodo antico introdotto dall’abate Sebastian Kneipp che consiste nel frizionare il corpo a secco.
Si usa una spazzola con l’impugnatura in faggio e setole in fibra naturale di tampico, ricavate dalle foglie dell’agave messicana.
Dura 5/10 minuti e si può eseguire in qualsiasi momento della giornata, su pelle asciutta, soprattutto quando ci si sente stressati e scarichi di forze, quando si ha la sensazione di pesantezza e gonfiore alle gambe o quando si hanno mani o piedi freddi.
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A presto
Simona Ferlazzo
- Operatore Shiatsu
- Riflessologo Plantare
- Operatore Ayurveda
- Estetista specializzata in Rimodellamento corporeo
- Ideatrice del Metodo Settimo Senso®
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