Arancia: il frutto ipocalorico - Settimo Senso® Riccione

L’arancia è sicuramente uno degli agrumi più apprezzati e graditi da grandi e piccoli.

Contiene solo 34 kcal per 100 grammi, pertanto è un frutto indicato nei regimi dietetici che richiedono poche calorie.

Per 100 grammi di arancia sono presenti
✔ 87 grammi di acqua,
✔ circa 8 grammi di carboidrati,
✔ 1,6 di fibre,
✔ 0,7 di proteine
✔ pochissimi grassi (0,2 g).

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Proprietà e benefici dell’arancia

contengono molta vitamina C, una delle vitamine fondamentali per il nostro organismo;
aumentano le difese immunitarie;
prevengono i disturbi cardiovascolari;
svolgono un’azione antistress;
hanno una forte azione antiossidante esercitata nei confronti dei radicali liberi.

Olio essenziale

L’olio essenziale di arancio dolce è ricavato da Citrus sinensis dulcis, una pianta della famiglia delle Rutaceae.

Fondamentale in caso di ansia e stress.

E’ un’ottimo:

antispasmodico ha un’azione rilassante sulla muscolatura e è quindi indicato in caso tensione muscolare, in quanto aiuta a superare la stanchezza e lo stress;
sedativo aiuta a combattere l’insonnia;
digestivo è utile in caso di difficoltà nella digestione, rendendo più facile la prevenzione del meteorismo intestinale e della stitichezza;
calmante contrasta i disturbi nervosi, la depressione, ansia e nervosismo;
levigante e ringiovanente contrasta la formazione di rughe e smagliature, e aiuta a combattere gli inestetismi della cellulite, specialmente nel caso in cui i segni della ritenzione idrica siano leggeri.

Ricette sfiziose