Monica ha 17 anni e soffre di ansia e attacchi di panico.
Monica ed i suoi stati di ansia
Gli stati ansiosi di cui soffre Monica si presentano più volte durante la giornata con:
- sudorazione eccessiva;
- rossore del viso;
- aumento del battito cardiaco;
- confusione mentale.
Monica ha 17 anni e, negli ultimi due anni, ha cambiato scuola tre volte e non riuscendo ad integrarsi con i suoi compagni di classe, si è chiusa in se stessa.
E’ una ragazza molto timida ed introversa e fa molta fatica a relazionarsi con le persone.
Da qualche mese dopo la scuola non esce di casa: non fa più sport, non ha amici con cui uscire e l’unico modo con cui comunica sono i social.
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Da qualche mese ha iniziato un percorso con uno psicoterapeuta e da qualche settimana, consigliato da una sua amica, ha iniziato a fare il percorso SPA Panarea – massaggio ayurvedico con bagno turco – per ridurre notevolmente le tensioni muscolari eliminando cosi ansie e paure.
7 Sorelle del Mare Percorso SPA – Panarea Metodo Settimo Senso®
Bagno Turco Supreme Hammam con massaggio al viso e al corpo ayurvedico.
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L’ayurvedico oltre ad essere il massaggio rilassante per eccellenza ha diversi effetti benefici migliora la circolazione elimina ansia, inquietudine e malinconia.
Particolarmente indicato per chi vuole concedersi un rilassamento a 360° per mente e corpo.
Scopri i benefici del massaggio “Ayurvedico“
7 Strategie per eliminare gli stati di ansia
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- Concentrazione. Focalizza l’attenzione sul presente, scacciando i pensieri ansiogeni.
- Respirazione. Quando senti l’ansia che ti sta sopraffacendo, fai dei respiri profondi per calmarti.
- Esercizio fisico. Fare 30 minuti o più di attività fisica al giorno migliora molto i sintomi dell’ansia.
- Alimentazione. Limita il caffè, il the, l’alcool e lo zucchero. Si tratta di sostanze che aumentano gli stati ansiosi.
- Riposo notturno. Cerca di dormire la giusta quantità di ore, in media 8.
- Postura. Tieni la schiena dritta. Avere questa postura ti farà sentire più in controllo della situazione.
- Massaggio. Sbloccare le tensioni muscolari riduce gli stati ansiosi e sblocca il diaframma .
Testimonianza di Monica
Mi è stato consigliato questo trattamento da un’amica.
Non avevo mai fatto un massaggio e mi sono subito sentita molto più rilassata e leggera, come se mi fossi liberata di un peso.
Sicuramente farò qualche altro trattamento.
Finalmente mi sento bene.
Grazie
A presto
![Simona Ferlazzo ideatrice metodo Settimo Senso® Riccione](https://www.settimosensoriccione.com/wp-content/uploads/2022/10/11-683x1024.jpg)
Simona Ferlazzo
- Operatore Shiatsu
- Operatore Ayurveda
- Estetista specializzata in Rimodellamento corporeo
- Ideatrice del Metodo Settimo Senso®
🌷 Settimo Senso® Riccione – Estetica & Rimodellamento corpo
📍 Viale Veneto 162/A – Riccione
📞 329.6918580
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