Il massaggio ayurvedico è una particolare tipologia di massaggio che prevede l’esecuzione di diverse tecniche di manipolazione – variabili in funzione dell’obiettivo che si desidera raggiungere.
Questa tecnica di massaggio nasce in India circa 5000 anni fa con lo scopo di ristabilire l’equilibrio fra il corpo e la mente attraverso la stimolazione dei centri energetici di cui, secondo la filosofia ayurvedica, il nostro organismo è dotato: i cosiddetti chakra.
Effetti benefici del massaggio ayurvedico
- Tensioni muscolari;
- Insonnia;
- Stati ansiosi e stress;
- Dolori articolari;
- Dolori cervicali;
- Mal di testa;
- Gonfiore delle gambe e dei piedi;
- Cellulite e adiposità localizzate;
- Lievi alterazioni o disturbi della circolazione sanguigna e linfatica.
Bambini
La medicina tradizionale indiana prevede l’uso del massaggio ayurvedico anche nei bambini.
Benefici: favorisce il rilassamento in caso di coliche e dolori o fastidi provocati dalla crescita dei primi dentini.
Donne in Gravidanza
Il massaggio Garbabhyangam, praticato allo scopo di alleviare stress e tensioni muscolari causati dalla gestazione.
Tipi di Massaggio Ayurvedico
Esistono diversi tipi di massaggio ayurvedico che si distinguono in base alle tecniche di manipolazione, all’area di corpo coinvolta e all’utilizzo di oli vegetali (generalmente, olio di sesamo, di mais o di girasole), olii essenziali, o utilizzando erbe medicinali.
Varianti di Massaggio Ayurvedico
- Massaggio Shirodhara: massaggio praticato su testa e fronte, utile per eliminare affaticamento mentale e senso di pesantezza alla testa.
- Massaggio Mukhabhyangam: massaggio del viso, utile per eliminare lo stress e per stimolare l’ossigenazione della pelle del volto (azione anti-age).
- Massaggio Tandabhyangam: massaggio effettuato sulla schiena allo scopo di alleggerire e contrastare tensioni e affaticamento.
- Massaggio Udvartana: massaggio praticato mediante l’utilizzo di erbe dall’azione drenante ridotte in polvere. Viene utilizzato soprattutto per rimodellare il corpo.
- Massaggio Padabhyangam: massaggio ayurvedico praticato sui piedi con l’ausilio di oli vegetali allo scopo di ripristinare la corretta circolazione sanguigna e per eliminare eventuali gonfiori.
- Massaggio Neerabhyangam: massaggio linfodrenante praticato per eliminare le tossine dall’organismo, in particolare quelle derivanti dall’assunzione di alimenti difficilmente assimilabili e medicinali.
Il Massaggio Sarvanga Abhyangam è il massaggio ayurvedico completo che prevede la manipolazione dell’intero corpo, del viso e del collo.
Si effettua con l’ausilio di un olio vegetale tiepido che deve essere versato gradualmente dalla testa ai piedi.
In questo massaggio, la manipolazione – che prevede l’esecuzione di movimenti regolari – viene praticata con intensi movimenti di stimolazione energetica sui chakra grazie anche all’utilizzo dei cristalli.
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A presto
Simona Ferlazzo
- Operatore Shiatsu
- Riflessologo Plantare
- Operatore Ayurveda
- Estetista specializzata in Rimodellamento corporeo
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