Con i capolini di camomilla – chiamati anche fiore di camomilla – si preparano infusi ed estratti impiegati soprattutto per gli effetti benefici sul sistema gastrointestinale e nervoso.
La pianta non ha principi attivi ipnoinducenti, come la maggior parte delle erbe officinali che si usano contro l’insonnia, ma svolge principalmente azione antispasmodica, è in grado cioè di favorire il rilassamento muscolare.
Questa azione fa della camomilla un ottimo miorilassante, utile in caso di crampi intestinali causati da problemi digestivi, così come quando si soffre di dolori mestruali o di dolori dati da tensione e spasmi muscolari.
La camomilla apporta anche benefici in caso di infiammazioni della pelle e delle mucose, grazie all’azione antifiammatoria e protettiva di flavonoidi, mucillagini e dei componenti del suo olio essenziale (camazulene e alfa-bisabololo).
Come utilizzare la camomilla
Può essere molto utile in caso di:
- Coliche;
- eccesso di gas a livello intestinale;
- mal di testa;
- ansia e insonnia;
- dolori mestruali;
- disturbi della menopausa;
- disturbi dell’umore;
- infiammazioni cutanee;
- dermatiti;
- prurito e rossori cutanei;
- congiuntivite
- gengiviti, stomatiti, afte;
- infiammazioni urogenitali.
La camomilla può essere utilizzata sia per uso interno (infuso, estratto o tintura madre) che per uso esterno diluita al 10% per impacchi in caso di irritazioni della pelle, delle mucose e degli occhi ed al 20% per risciacqui utili a schiarire i capelli biondi.
Infuso – si prepara lasciando in infusione un cucchiaio di capolini di camomilla in una tazza di acqua bollente per circa cinque minuti.
Estratto – in commercio esistono estratti secchi e fluidi di camomilla
Tintura madre – 30 gocce diluite in acqua, tre volte al giorno.
Gargarismi e risciacqui – si preparano con l’infuso e aiutano nelle infiammazioni di bocca, gola e gengive.
Impacchi – si preparano con compresse di garza sterile imbevute di infuso.
Ottimi per gli occhi stanchi, rossi, o in presenza di congiuntivite, per purificare la pelle e per cicatrizzare le ferite.
A presto
Simona Ferlazzo
- Operatore Shiatsu
- Riflessologo Plantare
- Operatore Ayurveda
- Estetista specializzata in Rimodellamento corporeo
- Ideatrice del Metodo Settimo Senso®
🌷 Settimo Senso® Riccione – Estetica & Rimodellamento corpo
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📞 329.6918580
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