Gli asparagi sono particolarmente utili per la depurazione dell’organismo.
Sono ortaggi primaverili teneri e succulenti, estremamente ricchi di nutrienti benefici, tra i quali possiamo trovare fibre vegetali, acido folico e vitamine, in particolare A, C ed vitamina E.
- contengono molta acqua e pochi carboidrati;
- sono poverissimi di grassi e hanno colesterolo pari a 0;
- favoriscono depurazione e diuresi, sono particolarmente indicati per chi segue un regime alimentare finalizzato alla perdita di peso.
Depurazione del corpo
Valore nutrizionale per 100 gr= 41 kcal.
Gli asparagi, così come l’avocado, i cavoli ed i cavoletti di Bruxelles, risultano essere particolarmente ricchi di un particolare antiossidante, una sostanza denominata glutatione, utile a favorire la depurazione dell’organismo, migliorando la sua capacità di liberarsi di sostanze dannose e componenti cancerogeni, oltre che dei radicali liberi.
👩🍳 SALMONE MARINATO ALLA GRIGLIA CON ASPARAGI
Ingredienti per 2 persone
- 2 tranci di salmone di almeno 150 g
- 400 g di asparagi
- 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva
- 1 limone
- q.b. sale
Per la marinatura
- 1 cucchiaio di capperi
- 1 rametto di timo
- 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva
- 1 limone
- q.b. di sale
- q.b. di pepe
A presto
Simona Ferlazzo
- Operatore Shiatsu
- Riflessologo Plantare
- Operatore Ayurveda
- Estetista specializzata in Rimodellamento corporeo
- Ideatrice del Metodo Settimo Senso®
🌷 Settimo Senso® Riccione – Estetica & Rimodellamento corpo
📍 Viale Veneto 162/A – Riccione
📞 329.6918580
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