Ecco 5 validi consigli per drenare in modo naturale le tossine e i liquidi in eccesso accumulati.
Come drenare il corpo in modo naturale
1- Esercizio fisico regolare
Il primo fra tutti i consigli, l’attività fisica è probabilmente il rimedio naturale più efficace per drenare il corpo.
Il movimento fisico aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e linfatica.
Questo permette di trasportare le tossine più rapidamente attraverso il corpo, garantendo uno smaltimento più facile.
In particolare, l’esercizio cardiovascolare – come camminare, correre, nuotare o andare in bicicletta – aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e linfatica.
Inoltre aumenta la sudorazione, alleato ideale utile nell’eliminazione delle tossine dal corpo.
Un altro strumento per smaltire le tossine è l’esercizio di rafforzamento muscolare: i muscoli richiedono costante ossigeno e sostanze nutritive per funzionare nel modo migliore possibile.
L’esercizio fisico mette in moto l’organismo, e così facendo ne potenzia la circolazione e la rifornisce di tutti i nutrienti di cui necessita.
2- Mangiare in modo sano e bere molta acqua
Una dieta sana, ricca di fibre, come frutta e verdura, può aiutare a purificare il tratto intestinale e rimuovere le tossine dal corpo.
- la fibra stimola il movimento e le funzioni intestinali, il che significa che le tossine vengono rimosse dal corpo più rapidamente.
- bere molta acqua aiuta a idratare il corpo e a liberarsi dalle tossine attraverso l’urina e le feci.
Ridurre il consumo di sale può aiutare il corpo a liberare l’acqua in eccesso e migliorare la circolazione, a beneficio della pressione sanguigna e della funzione renale, oltre che della riduzione del gonfiore e dell’aspetto delle gambe pesanti.
Inoltre, diminuirne l’assunzione, aiuta a prevenire anche problemi di salute come l’ipertensione, l’insufficienza renale, le malattie cardiache e ictus.
3- Bagno Turco o Sauna
Fai una sauna o un bagno turco: queste pratiche possono aiutarti a sudare e quindi a depurare l’organismo eliminando tossine attraverso il sudore, migliorando le funzioni immunitarie e eliminando i metalli pesanti.
In 15 minuti di bagno turco si elimina la stessa quantità di metalli pesanti che i reni eliminano in 24 ore.
Fai una doccia di contrasto: alternare acqua calda e fredda durante la doccia può aiutare a migliorare il flusso linfatico e rimuovere le tossine dal corpo.
4- Massaggio linfodrenante
Il massaggio linfodrenante è una tecnica di massaggio eseguita sui tessuti molli del corpo, sfruttando movimenti specifici per stimolare la circolazione linfatica, così da poter contrastare la cellulite e la ritenzione idrica, migliorare la circolazione sanguigna e ridurre la sensazione di gonfiore e pesantezza.
La combinazione delle varie tecniche di massaggio linfodrenante combinate con l’aiuto delle pietre di sale hymalaiano ed i bendaggi di sali di Epsom forniscono un valore aggiunto al trattamento drenante del Metodo Settimo Senso® – Fiordaliso.
Trattamento drenante specifico per gambe gonfie e pesanti per ridurre ritenzione idrica ed effetti edematosi della cellulite.
5 – Scegli i cosmetici giusti per drenare
I cosmetici specifici per il rimodellamento del corpo, come la crema snellente push up o l’integratore alimentare Drena Shock, aiutano a migliorare l’aspetto della pelle favorendo il drenaggio dei liquidi in eccesso.
Tuttavia è importante scegliere i prodotti giusti per le proprie esigenze e capire che questi cosmetici non devono essere considerati come pozioni miracolose, ma come un supporto per una routine di bellezza adeguata.
In generale, l’utilizzo di questi cosmetici in combinazione con una dieta equilibrata, esercizio fisico e una buona idratazione può aiutare a ottenere risultati migliori nel rimodellamento del corpo.
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A presto
Simona Ferlazzo
- Operatore Shiatsu
- Riflessologo Plantare
- Operatore Ayurveda
- Estetista specializzata in Rimodellamento corporeo
- Ideatrice del Metodo Settimo Senso®
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