La fragola è composta per la maggior parte di acqua ( circa il 95%), è povera di grassi e di proteine ed ha un buon contenuto anche di carboidrati e fibre.
Sono considerate l’alimento della salute in quanto contengono:
- vitamine tra cui B, K, E ed un alto contenuto di vitamina C che ricopre un ruolo fondamentale nei confronti del sistema immunitario;
- minerali come ferro, sodio, potassio, manganese, rame, fosforo, calcio, fluoro e magnesio.
Contengono poche calorie
Hanno inoltre poche calorie (100gr = 32 Kcal) e molte proprietà tra cui rinfrescanti, remineralizzanti, diuretiche, disintossicanti e depurative.
Il consumo di fragole mantiene in salute anche:
- le unghie, migliorandone la robustezza;
- i denti, strofinate sui denti grazie allo xilitolo li sbiancano e li proteggono;
- la pelle, da sollievo in caso di scottature solari;
- i capelli, l’alto contenuto di rame contribuisce a mantenere i capelli in salute e a limitare la calvizie, mentre il manganese ritarda il colore grigio dei capelli.
🍦 Gelato alla Fragola
❌ 𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐩𝐚𝐧𝐧𝐚 ❌ 𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐠𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐞𝐫𝐚
- Fragole 300 gr
- Banana (pesata senza buccia) 200 gr
- Zucchero (a seconda dei gusti si può aumentare o diminuire o eliminare del tutto) 60 gr
- Yogurt greco (bianco) 200 gr
Il gelato si prepara con polpa di banana e altra frutta a scelta (in questo caso fragole), precedentemente congelata e poi tritata e mescolata con yogurt greco.
A presto
Simona Ferlazzo
- Operatore Shiatsu
- Riflessologo Plantare
- Operatore Ayurveda
- Estetista specializzata in Rimodellamento corporeo
- Ideatrice del Metodo Settimo Senso®
🌷 Settimo Senso® Riccione – Estetica & Rimodellamento corpo
📍 Viale Veneto 162/A – Riccione
📞 329.6918580
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